Jus Untuk Diet

Selain olahraga, orang yang ingin menurunkan berat badan juga diminta untuk menjaga asupan makan. Salah satunya dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur. Sayuran atau buah-buahan juga sangat bagus karena ke 2 jenis makanan ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh semisalnya dapat melancarkan sirkulasi darah, melancarkan sistem pencernaan, sehingga dapat digunakan sebagai detokifikasi yang begitu bagus dan dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Bagi kamu yang masih bingung jus apa yang efektif untuk membantu menurunkan berat badan, kami sudah punya resepnya.

Bahan yang kamu butuhkan:
- 2 Buah Apel Hijau
- 1 Ikat Bayam (daun nya saja)
- 1 Bauh Timun Besar
- 1 Cup Air Mineral
- Cuci bersih dan potong-potong semua bahan.

1. Masukkan semua timun ke dalam blender
2. Masukkan apel sebagian
3. Tambahkan air secukupnya
4. Blender sampai halus.
5. Masukkan sisa apel
6. Blender kembali sampai halus.
7. Masukkan bayam
8. Tambahkan kembali air secukupnya
9. Blender sampai halus
10. Saring hasil blender
11. Jus Siap untuk dilonsumsi

Manfaat dari bahan-bahan diatas: 
 - Apel adalah bagian dari keluarga bunga mawar, seperti buah plump dan pear. Apel buah bebas lemak, sodium kolestrol dan tinggi akan serat.

- Bayam memiliki zat besi, Vitamin B, A, C, K dan E, Serat pangan, Kalsium, dan Magnesium.

- Timun dapat menurunkan suhu dalam pembuluh darah. Timun terkenal dalam dunia kecantikan sebagai pelembab dan menghilangkan kantung mata bengkak.