Hindari Makanan Ini Agar Kulit Bebas Dari Jerawat

Makanan Penyebab Kulit Berjerawat

Apa yang kita makan memang berpengaruh pada kondisi kulit, itu bukan sekedar mitos tapi sudah dibuktikan lewat penelitian. Misal nya saja tentang jenis makanan yang bisa memicu timbul nya jerawat. Penting bagi kamu untuk mengetahui makanan apa saja pemicu timbul nya jerawat.

• Gorengan 

Gorengan mengandung minyak tinggi dan termasuk kedalam salah satu makanan dengan indeks glikemik yang cukup tinggi. Hasil penelitian memperlihatkan bahwa 71% responden mengalami jerawat yang semakin parah setelah terlalu banyak atau terlalu sering mengkonsumsi makanan yang digoreng dan mengandung banyak minyak.

• Makanan Yang Mengandung Susu

Mengkonsumsi makanan yang mengandung kadar susu tinggi secara sering ternyata dapat memicu munculnya jerawat. Makanan yang mengandung susu menjadi salah satu makanan penyebab jerawat diwajah muncul terus karena susu mampu mengacaukan kerja hormon dalam tubuh.

• Kacang-Kacangan

Walaupun ternyata kacang bukan menjadi penyebab utama jerawat, namun perlu memperhatikan bahwa kacang mengandung lemak yang dapat menimbulkan kulit berminyak secara berlebihan yang akhirnya dapat berdampak pada jerawat.

• Makanan Yang Mengandung Kafein

Kafein tidak hanya terdapat pada kopi saja tetapi terdapat juga pada coklat, teh, obat penahan sakit, minuman berenergi dll. Kafein memicu munculnya adrenalin mirilis hormon penyebab stress. Stress akan sangat berpengaruh dan memicu jerawat untuk kembali muncul.

• Makanan Manis Dan Berbahan Gula Tinggi

Salah satu makanan yang menjadi salah satu penyumbang peningkatan lemak ditubuh ternyata bukan hanya makanan berminyak saja. Gula termasuk salah satu makanan yang mampu meningkatkan kadar lemak ditubuh. Sehingga saat berlebihan akan menjadika wajah anda berminyak dan berjerawat. Sebisa mungkin hindari jenisa makanan ini.

Ada baik nya anda mencukupi asupan mineral, yakni 8 gelas perhari. Rutin mengkonsumsi air putih akan membantu kulit terregenerasi juga akan membantu penyembuhan jerawat dan bekas nya secara cepat.